カフェインというと、コーヒーが代表的ですが、私は体質的に飲めないので、紅茶を飲んできました。
さらに、チョコレートは大好きでずっと食べてきたのですが、これも体調などを理由に、かなり前から食べなくなり、たまにチョコレートが入ったアイスやお菓子を食べる程度になりました。
紅茶に関しては体調に支障がでるようなこともなかったので、長年ずっと飲んできました。
紅茶を飲むと、カフェインの効果だと思いますが、頭が冴えるというか、意識があるラインを超えるような感覚があります。
なので、何かをやらなければいけない時、集中しなければならない時などに飲んでいました。
ですが、好きなことをやっている時は、紅茶を特に飲みたいとは思いません。
どちらかというと、やらなければいけないことをする前が圧倒的に多かったです。
また、朝や日中だけではなく、夜間に紅茶を飲むこともありました。
今日、私はこの事について冷静に考えてみました。
やりたくないことをするために紅茶のカフェインに頼るよりも、そこまでして頑張ってまで、やりたくないことをしなくてもよいのではないかと。
そう思ったら、急に今までとは見え方、捉え方が変わってきました。
やりたくないことをしようとすればするほど、やりたくないことをしなければいけない現実を引き寄せているのではないかと思ったのです。
それならば、紅茶を飲むのを止めて、頭が冴えなくても、自分ができることをやった方がよいのではないかと思うようになりました。
カフェインについてはさまざまな意見がありますが、私にとってはもしかしたらもうそれほど必要がないものかもしれません。
カフェインの離脱症状は、私の場合は紅茶を一杯止めるだけなので、それほど出ないように思います。
むしろ、カフェインを摂っていた時の無理に頭を冴えさせているような感覚がなくなり、心身に無理をさせなくてすむので、良い方向に進みそうです。
また、砂糖も同じで、頭を働かせるために糖分を摂っていたところがありました。
私はそれほど甘党ではありませんが、やはりストレスなどがあると、糖分を多く摂っていたように思います。
なので、甘いミルクティーを毎日のように飲んでいました。
私はこれからもカフェインや糖分は摂っていくでしょうが、今までのように、常習的ではなく、たまに摂る程度にしていこうとで思います。
